Le yoga s’adapte à vous, et non l’inverse. Ce n’est pas à vous de vous plier en quatre pour une posture, mais à la posture d’être ajustées, de sorte à respecter votre corps et vos limites. L’objectif n’est pas de réussir une posture impressionnante maintenant, mais de développer la faculté d’accepter où vous êtes, d’apprécier ce que votre corps vous permet de faire déjà et de trouver un certain calme dans votre posture. La magie du contentement et de la gratitude vous fera avancer petit à petit vers une posture qui s’améliore. Mais le plus important reste ce qui se passe à l’intérieur de la posture et non à l’extérieur.
Ces capsules de yoga en ligne de 9h offrent des pratiques variées : relaxation, dynamisme, respiration, méditation et travail sur l’ouverture du cœur. Elles allient sérénité et énergie pour apaiser l’esprit, revitaliser le corps et favoriser l’épanouissement personnel.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce cours s’adapte à votre rythme. Pas de pression, juste un moment pour vous recentrer, bouger en pleine conscience, et cultiver votre bien-être.
Une pratique ludique et adaptée aux plus jeunes, leur permettant de découvrir le yoga tout en s’amusant, en développant la concentration et la gestion des émotions.